تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
تحقیق, تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, تمرين, تمرين هاي ورزشي, دانلود تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, مورد, هاي, ورزشي

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 24 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏بسمه تعالي ‏كلاً در تاريخ انسان تا قرن اخير، شما به سادگي يا بايد آمادگي جسماني كسب مي‌كرديد و يا نمي‌توانستيد به زندگي ادامه دهيد. زندگي كردن نيازمند كار جسماني ، حركت و فعاليت بود. نظريه‌اي كه دويدن يا طناب زدن را پيشنهاد مي‌كند، براي افرادي كه 14 ساعت در يك روز با كار سخت روي يك زمين زراعت مي‌كردند، يا به شكار مي‌رفتند، يا براي آمادگي‌ از بلاهاي ممكن از خود محافظت مي‌كردند، بي معني به نظر مي‌رسيد. بنابراين، حالا با غوطه ور شدن در زندگي ماشيني و اتوماتيك ، اكثر قريب به اتفاق ما بايد تلاش آگاهانه‌اي براي استفاده از بدنمان در كارهايي كه نياز به كاربرد نيرو دارد، داشته باشيم. ما ‏هم‌چنين ‏بايد راجع به نوع زندگي مورد نظرمان، اولويت‌هايمان، پول جيبمان، و ‏اين‌كه ‏كدام فعاليت هوازي بهترين است تا آن را دنبال كنيم، تصميم بگيريم.‏ ‏ ‏ ‏ضربان قلب در هنگام تمرين‏     ‏ ‏     ‏     ‏ TRAINING HEART RATE‏هر نوع فعاليت هوازي را كه شما انتخاب كنيد، ضربا قلب را بايد 60 تا 75 درصد حداكثرش بالا ببرد. اين شكل ضربان در هنگام تمرين شما، آسان تعيين مي‌شود. متخصص تمرين بدني، كاورت بايلي (COVERT BAILEY)‏ در كتاب بي‌نظير خود در مورد تمرين «آمادگي يا چاقي» روش انجام آن راچنين توصيف مي‌كند: ‏ضربان قلب در حال استراحت خود را پيدا كنيد‏  ‏ ‏ ‏سه يا چهار بار در روز، وقتي‌كه كاملاً نشسته‌ايد، ضربان نبض خود را از روي سرخرگ نزديك پا قاعدة شصت مچ دست، براي 15 ثانيه بگيريد. با ضرب كردن عدد به‌دست آمده در 4 ،ضربان نبض در حال استراحت شما به‌دست مي‌آيد. اعدادي را كه در طول روز به اين شكل به‌دست آورده‌ايد، جمع كنيد و بر تعداد
 

  • تحقیق در مورد دیودها

    تحقیق در مورد دیودها تحقیق, تحقیق در مورد دیودها, دانلود تحقیق در مورد دیودها, دیودها, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد دیودها لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد کودکان و وسایل ارتباط جمعی 20ص

    تحقیق در مورد کودکان و وسایل ارتباط جمعی 20ص 20ص, ارتباط, تحقیق, تحقیق در مورد کودکان و وسایل ارتباط جمعی 20ص, جمعی, دانلود تحقیق در مورد کودکان و وسایل ارتباط جمعی 20ص, کودکان, کودکان و وسایل ارتباط جمعی 20ص, مورد,…

  • پرسشنامه پرخاشگری آیزنگ و گلین ویلسون

    آیزنگپرخاشگریپرسشنامهپرسشنامه پرخاشگری آیزنگ و گلین ویلسوندانلود پرسشنامه پرخاشگری آیزنگ و گلین ویلسونگلینوویلسون رفتن به سایت اصلی پرسشنامه پرخاشگری آیزنگ و گلین ویلسون لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف گزارشگري مالي و تصميم گيري اقتصادي

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف گزارشگري مالي و تصميم گيري اقتصادي اهداف, تحقیق, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف گزارشگری مالی وسود حسابداری, گزارشگري‌, ما, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف گزارشگری مالی وسود حسابداری, نظری, وپیشینه رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد شیشه

    تحقیق در مورد شیشه تحقیق, تحقیق در مورد شیشه, دانلود تحقیق در مورد شیشه, شیشه, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد شیشه لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…